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2022年10月26日更新 / 动漫 / 美国 / 2021
导演：
主演：安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！ 《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。
主演：
主演：欧若拉·马蒂根妮恩
类型：动漫，地区：大陆
主演：张成杰,陈倩,吴浩
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